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冬季多发口腔溃疡,疼痛难忍,一些食物得多吃一点了

时间:2018-02-21 16:07:42 作者:娟子营养与健康 阅读: 8768 点赞: 14 分享: 96

得了口腔溃疡以后,很多美食都不能享受了。在冬季气候干燥,尤其是一些室内供暖或者一直开空调的房间,很容易给一些病菌提供机会。引起口腔溃疡的原因有几种,一是体内严重缺乏水分,因此冬季首先要做的就是喝饱水。

其次要多吃一些富含维生素B族的食物,及新鲜的蔬果。锌、铁、叶酸、维生素B12等摄入太少也容易引发口腔溃疡。糖尿病患者消化系统疾病及功能紊乱,营养消化吸收功能减退,容出现营养缺乏,免疫力下降;精神紧张、睡眠状况不佳及过度劳累,也是诱发口腔溃疡的原因之一。

大家要注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物,多吃蔬菜水果,同时避免过度劳累、保证充足的睡眠,保持快乐的心情,注意适当为自己减压。

偶尔发生口腔溃疡,可以将药物敷于患处,一日数次,促进口腔黏膜溃疡快速愈合。减少烟、酒、咖啡及刺激性饮料;但如果长时间反复,就要提高警惕了,必须及时就医。

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