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这蔬菜又名起阳草,补肾的良药

时间:2018-02-25 08:44:45 作者:郁蒯慎禄盍 阅读: 852 点赞: 68 分享: 14

男性吃什么可以更强壮呢?男性壮肾吃什么呢?下面我们就来了解一下男性补肾壮肾的食物。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男性补肾壮肾的食物

韭菜

韭菜又名起阳草、壮肾草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精虫形成的作用。男性常食泥鳅可滋补强身。

虾不仅味道鲜美,而且补益和药用作用都较高。人常食虾,有强身壮体的效果。中医认为,其味甘、咸,性温,有壮肾益肾、补精之效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高男子功能及精虫的质量。对男性虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的效果。

营养美食

清炒莲藕

1.将莲藕切薄片,浸在水中,防止氧化。

2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。

3.翻炒,这时开始要放点凉水,以免粘锅。

4.放入少许糖,继续翻炒。放水的过程需要2,3次。

5.莲藕完全熟透,放入少许盐,葱碎,辣椒碎。

6.翻炒均匀即可。

炒马齿苋

1.将马齿苋根部和老叶摘去洗净,切成3厘米长的段,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜均切末。

2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至六成热,下姜、蒜末煸香,再放入马齿苋,加精盐、味精翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。

青椒炒平菇

1、青椒洗净,用手掰成块。

2、平菇撕成条洗净,焯水,过凉,控干水分。

3、炒锅放适量植物油,放入青椒大火煸炒两分钟。

4、放入平菇煸炒。

5、烹入酱油、料酒、适量精盐。

6、小碗里放两克淀粉、适量水,倒入锅里勾芡,放味精,出锅装盘。

西兰花炒肉

1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。

2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。

3、放入西兰花翻炒1分钟。

4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

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