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全球体脂最低的女人,健身23年体脂率3%,臀部能拉起皮

时间:2018-03-13 09:16:58 作者:撸铁小熊猫 阅读: 5005 点赞: 10 分享: 38

一般人在谈到减肥的时候会比较看重体重,认为体重轻才是才是瘦,而健身的人谈到减肥,更多是说减脂。不管外表看起来有多瘦,体重有多轻,始终觉得不满足。但实际上,减肥不等于减体重,降低体脂才是关键所在。

一般来说,女性的体脂会比男性高一些,因为女性的胸部、小腹部和臀部都需要脂肪去保护,用来维持身体机能的正常运作。女性正常体脂率在25%~28%之间,而男性则在13%~18%之间,当女性的体脂率高于35%时就属于肥胖,但是当女性体脂低于10%时,就属于过度瘦了。

那么女性体脂达到3%会是什么样呢?还不得瘦成干尸了?

这位来自俄罗斯的健美女性就是体脂率3%的人,被称为全世界体脂最低的女人,名叫Eleonora Dobrinina(艾拉)。在女性中这样的体脂率就已经相当于“大魔王”级别的存在了,身上的脂肪几乎看不到,只看得到成拉丝状的肌肉线条。

艾拉1981年出生,现在已经39岁了,从14的时候开始接触健身。小小年纪开始健身,主要是受父亲的影响,她的父亲是前苏联赫赫有名的摔跤手,而且通常都是拿冠军的那种,摔跤运动员都需要有很好的体格,所以父亲平时也会健身。从小耳濡目染,艾拉也非常喜欢运动,在14岁的时候接触健身,16岁开始正式走入健身房健身,她一直都想成为父亲的骄傲。

刚开始健身的时候她的身材并不是现在这样,尤其是在09年怀孕之后,她的体重一度飙升到220磅,怀孕妈妈都需要补充营养,艾拉也不例外,胖成这样子,和现在完全判若两人。

她连镜子都不敢照,生产一周后就开始进入健身房训练。不过似乎外国人都不兴坐月子的。2010年的时候,已经比怀孕时期瘦了很多,但是这并没有达到她的目标,她还要继续健身。

在2012年的时候身材已经很瘦了,这种体型也是比较受欢迎的体形,瘦但是有力。

不过后来,艾拉的健身就一发不可收拾了。长达数十年的健身让她养成了长期自律的习惯,也习惯了高强度的训练,她不断训练,不断雕刻自己的身材,从一个瘦瘦的小姑娘,变成了健美选手。

她的体脂越来越低,肌肉线条越来越明显,终于在2012年获得了WEBB健美大赛冠军。在2015年又拿下了IFBB大赛第一名,从而成为世界顶级的女子健美选手。

有人会攻击她现在的身材,但是却不知道他需要付出多少过人的努力和坚持才能换来这一切。坚定不移的决心和坚持不懈的训练,她做到了,让自己的父亲以她为荣。

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