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高血压先别慌!这几种碱性食物坚持吃,轻松降压不用药

时间:2018-03-19 12:32:21 作者:娱水厚宜 阅读: 7844 点赞: 35 分享: 50

如果得了高血压,想要让血压减少波动甚至降下来,除了要积极进行药物治疗外,饮食也是非常重要的。高血压先别慌!这几种碱性食物坚持吃,轻松降压不用药

刺梨在农村比较多见,是高血压、高胆固醇人士的良好食品,能参与胆固醇代谢,帮助脂肪分解。也可预防或缓解便秘。刺梨具有淡化黑色素,促进黑色素的排出,改善色斑、暗沉的作用,是一种抗氧化很强的食物,还能治疗坏血症。

无花果干是生活中常吃的干果,含有的多种酶类物质中,可以清除血液中的胆固醇,对预防冠心病和高血脂有明显的作用。每天适量的吃几颗无花果干,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来,是非常健康的养生食材。

槐花里面含有槐花含芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质,其中槲皮素能有效地降低肝、主动脉和血液中的胆固醇量,槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,具有清热解毒、凉血润肺,降血压、防中风的功效。

荷叶可以滋润肠一般,有利于解毒,是属于天然食品,到“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇的人再想要一个良好的形状好高血压理想的选择,你也可以对你的身体有良好的排毒作用,并且有很多好处可以帮助稳定你的血压。

芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

玉米上有一种东西大家都见过,而且基本不会认为它有什么作用,这个东西就是玉米须,其实玉米须是具有降压利水的功效的,用干的玉米须60克,放进锅中煎煮,每天煎煮一碗,分三次喝完,这个偏方对于降血压很是有效。

菊花自古以来就是个好东西,它的食用和药用价值很高,在古代就经常被用来降压、去火、解毒,还能预防心脑血管疾病,特别是这种正宗胎菊,非常珍贵。每天用它泡茶喝,高血压可以降压,普通人还能清火明目,对抗辐射。

天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压,久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用;天麻能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用。

另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,许多人控制不住血压,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期测量血压,血压是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。

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